Okres jesienny to nie tylko spadek odporności i osłabienie organizmu, ale także gorsze samopoczucie i mocno obniżony nastrój. Aby się nie dać pogrążyć w marazmie i robić coś więcej niż siedzieć tylko pod kocem sięgnij po zioła i herbaty na ich bazie, które dodadzą Ci energii i wpłyną pozytywnie na Twój nastrój.
Lawenda – Woreczek z tym ziołem połóż blisko siebie i poczuj, jak się rozluźniasz i uspokajasz. Połóż woreczek pod poduszką, a rano wstaniesz bardzie wypoczęty i szczęśliwszy.
Dziurawiec zwyczajny – Roślina ta zwiększanie ilość serotoniny w organizmie, dzięki czemu będziemy szczęśliwsi. Dodatkowo obniża poziom stresu w organizmie, działa uspokajająco.
Kozłek lekarski – Roślina ta rozluźnia zmęczone mięśnie, łagodzi wewnętrzne napięcie, dzięki czemu możemy się zrelaksować. Dodatkowo reguluje stany emocjonalne.
Lipa – Można zarówno pić napary z lipy, które uspokoją nas od wywnętrz, jak także korzystać z kąpieli z tym ziołem, dzięki czemu nasza skóra będzie zregenerowana, a nasze ciało zrelaksowane.
Ponadto pamiętaj, aby stosować fototerapię, czyli wychodzić jak najczęściej na słońce, które poprawi Ci nastrój i doda energii do szarego jesiennego życia. Wszystkie te zioła są ogólne dostępne, a do do tego tanie, dlatego warto z nich skorzystać i cieszyć się pozytywną energią także w czasie jesienni.
Wróżka Mariwa