Za oknem gorąco, często za gorąco dla naszych organizmów. W czasie lata,
należy pamiętać o dobrym nawodnieniu
organizmu, dzięki czemu będziemy mieć siłę i energię do działania. Najlepiej jeśli będziemy wykorzystywać naturalne produkty, dary matki natury, które nie tylko nas nawodnią, ale wpłyną korzystnie na nasze samopoczucie i dodadzą ożywczej energii, jednocześnie podnosząc nasz nastrój.
Napoje te doskonale gaszą pragnienie i ochładzają organizm od wewnątrz. W zdrowym ciele zdrowy duch, dlatego dbaj o swój organizm, a będziesz wewnętrznie szczęśliwa i spokojna.
W zależności od upodobań ilości składników stosuj wedle uznania.
Herbata na zimno:
Składniki:
- herbata zielona
- herbata miętowa
- limonka lub cytryna
Wymieszaj liście herbaty zielonej i miętowej, zaparz, następnie ostudź i dodaj do nich limonkę lub cytrynę. Możesz także dodać kilka kostek lodu.
Mohito bez alkoholu:
Składniki:
- liście mięty
- woda gazowana lub sprite
- limonka lub cytryna
- miód lub brązowy trzcinowy
- kostki lodu
Do szklanki wrzuć pokrojoną miętę oraz cytrynę, dodaj miód lub cukier trzcinowy kostki lodu i wodę. Jeśli lubisz bardziej słodkie napoje dodaj srpite zamiast wody.
Szybka lemoniada:
Składniki:
- jeden rodzaj ulubionych owoców: maliny, borówki, porzeczki, arbuz, truskawki.
- woda gazowana
- miód
- sok z cytryny
- lód
Owoce rozgnieć widelcem lub zblenduj, dodaj miód wodę i sok z cytryny i kostki lodu.
Cytrusowe orzeźwienie:
Składniki:
- plasterki cytryny/pomarańczy/ grejpfruta
- woda niegazowana
- liście mięty
- lód
- opcjonalnie łyżka miodu
Wybrane owoce pokrój w plastry dodaj wodę liście mięty i miód.
Smacznego:)
Mariwa