Jak przetrwać rozstanie?

Czas po rozstaniu jest trudny, tym bardziej, jeśli związek trwał długo. Dlatego nie ma sensu udawać, że nic się nie stało, po zakończeniu związku, podobnie jak w przypadku śmierci bliskiej osoby, należy sobie dać czas na żałobę po tej osobie. Podobnie jak w przypadku śmierci, bliski nam człowiek znika, z dnia na dzień z naszego życia i zostajemy sami.

Dlatego nie chowajmy naszych uczuć i nie uciekamy przed nimi bo z czasem takie zachowanie obróci się przeciwko nam samym. Daj sobie czas na żal, smutek, płacz, złość i wszystkie inne emocje, które będą Ci towarzyszyły, ale nie przeciągaj ich w nieskończoność. Powinno to być kilka tygodni, maksymalnie kilka miesięcy po związku wieloletnim. Na pewno także nie powinno się sprawdzać byłego partnera, w mediach społecznościowych, ani przez znajomych. Takie działanie tylko wpływa destrukcyjnie i nic dobrego nie przynosi.

Lepiej skupić się na tym, dlaczego doszło do rozstania, pomyśleć o wszystkich różnicach, chodzeniu na kompromisy, robieniu czegoś dla partnera. Nie należy dopowiadać sobie tego czego nie było, wymyślać na nowo historii związku, a wtedy łatwiej się pogodzimy z tą sytuacją i docenienie tego, że teraz czeka nas nowy rozdział w życiu. Jeśli jednak jest Ci trudno, warto skorzystać z rytuału odcięcia, który ułatwi Ci pogodzenie się z końcem związku, więcej na ten temat znajdziesz tutaj.

Najlepiej jest zająć się sobą, zacząć sprawiać sobie małe przyjemności, dzięki którym będziemy szczęśliwsi. Dodatkowo musimy całkowicie skupić się na sobie, nie rozpamiętywać przeszłości, dlatego warto pozbyć się z domu wszystkiego co nas łączyło z byłym partnerem. Ważne jest także, aby z czasem przyjmować pomoc od innych, nie bójmy się tego. Kontakt z innymi ma bardzo dobrze wpływ na nas, dzięki temu wiemy, że są osoby dla których jesteśmy ważni a nasze życie ma sens, a życie nie kończy się na jednej osobie.

Wróżka Mariwa