Letnie orzeźwienie

Za oknem gorąco, często za gorąco dla naszych organizmów. W czasie lata,
należy pamiętać o dobrym nawodnieniu organizmu, dzięki czemu będziemy mieć siłę i energię do działania. Najlepiej jeśli będziemy wykorzystywać naturalne produkty, dary matki natury, które nie tylko nas nawodnią, ale wpłyną korzystnie na nasze samopoczucie i dodadzą ożywczej energii, jednocześnie podnosząc nasz nastrój.

Napoje te doskonale gaszą pragnienie i ochładzają organizm od wewnątrz. W zdrowym ciele zdrowy duch, dlatego dbaj o swój organizm, a będziesz wewnętrznie szczęśliwa i spokojna.

W zależności od upodobań ilości składników stosuj wedle uznania.

Herbata na zimno:

Składniki:

• herbata zielona
• herbata miętowa
• limonka lub cytryna

Wymieszaj liście herbaty zielonej i miętowej, zaparz, następnie ostudź i dodaj do nich limonkę lub cytrynę. Możesz także dodać kilka kostek lodu.

Mohito bez alkoholu:

Składniki:

• liście mięty
• woda gazowana lub sprite
• limonka lub cytryna
• miód lub brązowy trzcinowy
• kostki lodu

Do szklanki wrzuć pokrojoną miętę oraz cytrynę, dodaj miód lub cukier trzcinowy kostki lodu i wodę. Jeśli lubisz bardziej słodkie napoje dodaj srpite zamiast wody.

Szybka lemoniada:

Składniki:

• jeden rodzaj ulubionych owoców: maliny, borówki, porzeczki, arbuz, truskawki.
• woda gazowana
• miód
• sok z cytryny
• lód

Owoce rozgnieć widelcem lub zblenduj, dodaj miód wodę i sok z cytryny i kostki lodu.

Cytrusowe orzeźwienie:

Składniki:

• plasterki cytryny/pomarańczy/ grejpfruta
• woda niegazowana
• liście mięty
• lód
• opcjonalnie łyżka miodu

Wybrane owoce pokrój w plastry dodaj wodę liście mięty i miód.

Smacznego:)
Mariwa